Favoriser la performance sans porter atteinte à l’équilibre et à la santé des collaborateurs ? Comment faire de l’entreprise un environnement plus sain sans pour cela oublier ses objectifs de développement ?

Avec plus de 15 ans d’expérience dans les Ressources Humaines, une formation au théâtre, un titre de spécialiste dans les pratiques de bien-être et de relaxation et une solide expérience dans ce domaine, j’accompagne les entreprises dans une démarche de mieux-être et de cohésion favorisant l’expression, le mouvement et l’épanouissement professionnel.

Comment ?

A travers des ateliers théâtre et mieux-être qui mêlent, relaxation, gestion du stress, mouvement, respiration, et expression.

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Objectifs pédagogiques :

• Renforcer la cohésion d’équipe et la communication interne
• Favoriser la créativité et la prise d’initiative
• Gérer le stress et les émotions au travail
• Améliorer la confiance en soi et la prise de parole

Contenu des ateliers :

• Exercices de respiration et relaxation adaptés au bureau
• Jeux de rôle et improvisation pour la communication
• Mise en voix et expression corporelle
• Créations collectives pour renforcer la collaboration

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Public et modalités :

• Entreprises, équipes, managers
• Durée : 1h à 2h (adaptable selon les besoins)
• Fréquence : ponctuelle ou régulière
• Lieu : sur site ou en visio
• Tarif : sur devis

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Contact :

✉ ameshido@gmail.com
✉ alexandra.laplanche.art@gmail.com
📞 06 96 37 23 07

Les ateliers sont coconstruits avec la direction :

• Diagnostic préalable des besoins,
• Construction d’un atelier sur mesure (cohésion, stress, créativité …),
• Alignement avec les objectifs managériaux & RSE,
• Adaptation au contexte : TPE, PME, grandes structures …

IDÉES DE THÉMATIQUES / ANGLES POUR LES ENTREPRISES

« Développer l’assertivité et la communication

Objectifs possibles :

• Poser un cadre sain dans les échanges
• Exprimer ses besoins clairement et sereinement
• Oser dire non et poser des limites
• Prévenir les tensions au sein des équipes

Contenu possible :

• Exercices de théâtre pour travailler la posture, la voix et la présence
• Jeux de rôle adaptés aux situations professionnelles (réunions, recadrages, feedbacks…)

« Mieux-être & prévention du stress en entreprise« 

Approche bien-être mêlée au théâtre :

• Relaxation guidée
• Respiration pour gérer le stress
• Jeux corporels pour relâcher la pression
• Mise en mouvement pour reconnecter au corps

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« Renforcer la cohésion d’équipe (team building créatif)« 

Idéal pour : journées d’entreprise, séminaires
Propositions :

• Création d’une mini pièce ou scène humoristique
• Improvisation collaborative
• Défis créatifs
• Mise en scène de situations professionnelles transformées avec humour

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« Prise de parole et aisance orale« 

Objectifs :

• Améliorer la clarté, la fluidité et la confiance
• Travailler la posture, le regard, la voix
• Préparer pitchs, réunions, interventions orales
• Développer le charisme et l’impact

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« Innovation & créativité par le théâtre« 

Objectifs :

• Sortir du cadre mental habituel
• Générer des idées différemment
• Favoriser la spontanéité et l’audace
• Développer la pensée latérale

Alexandra Laplanche comédienne alexandralaplanche-art.com